How To

全くの初心者が1日で連続ターンができるようになる基礎編、フリースタイルでエアやトリックを決めれるようになる中級編、そしてトップスノーボーダーの目を疑うような過激なエアを完全収録！トップライダーの解説で最新・最短スキルアップを目指せ！

奥義シリーズの第3弾は、コブ斜面の攻略編をお届けする。コブに初めて挑戦しようと考えているスキーヤーにはポジションの作り方などの基本から。コブで伸び悩んでいるスキーヤーには、米丘流の矯正法。そして、更なるレベルアップを目指す上級者にはハイレベルなコブのライン取りなど、あらゆるレベルのスキーヤーの要求に応えるレッスンを展開。充実の内容を見逃すな！

SAJナショナルデモンストレーターとして活躍を続ける片桐貴司。彼自身が滑りを進化させるために実践している腰・脚の使い方、重心の落とし方、足裏の感覚から効率よくターンを行うためのアプローチ方法を解明していく。

アルペンレースで培ってきたテクニックを武器に技術選、国体で活躍するSAJデモンストレーター佐藤照友旭。彼のロングターンの奥義とも呼べる技術を体軸・谷回り・エッジングのコントロールを通して伝授する。

スキーに非常によく似た感覚を得られる「グラススキー」と「プラスノースキー」シーズンオフにレベルアップをするために最適なトレーニングであるこの2つを豊野智広氏と高橋美三男氏が解説。楽しみながら上達するための効果的なトレーニングを教えてくれます。

連載でも好評を博した、96年技術選チャンプ猪又一之がプロデュースするショートターンレベルアップトレーニング。彼が普段からこだわりを持ち実践しているショートターンのコントロール法を陸上でのイメージと雪上での実践を通し解説する。操作の基本から応用までを網羅した、ショートターンに悩めるスキーヤー必見の作品。

コブ斜面の苦手意識を完全に解消誰でも簡単に滑れる魔法のレッスンを体験！！人気レッスンに密着し、そのノウハウを完全公開。今回はMr.330こと高橋美三男プロのレッスンに潜入。カービングスキーの時代になってから苦手意識が高まっているコブ斜面。しかし、この魔法のレッスンを受ければ誰もが簡単に滑ることができるようになってしまう。さてさて、その内容は…。

もうコブは怖くない！レベルアップのための実践練習法「カカトバランス」をキーワードに、コブレッスンを長年実施しているMr.330こと高橋美三男氏。年間45日も行なっているという同レッスンには約700名ものスキーヤーが受講するほどの人気だ。さて、今回は、培われてきた数あるテクニックの中から、スピン動作とズラシ操作によるよりスムーズなコブの滑り方を解説。間違いのない練習法で確かな上達をお約束するMr.330の最新版コブトレーニング法でコブを克服しよう！なお、特別ゲストとして山田敦氏を迎え、オフピステでの滑り方もプラス。新しいフィールドにチャレンジする。

バランスのスポーツであるスキー。スキーを的確に操作するためには、様々な身体の使い方をターン運動とうまくマッチさせなくてはならない。動作が強すぎたり、不足していたりすると、バランスを崩しやすく、スムーズなターン運動の妨げとなり、欠点となってしまうことが多いのだ。スキーヤーの永遠のテーマである欠点克服。この作品は練習嫌いの人でも、欠点を克服できるように、陥りやすい欠点とそれに対応したトレーニング方法を詳しく紹介する。

日本最速のGSレーサー、吉岡大輔。大回転競技においてW‐CUPやオリンピックなど世界で戦う中で培ってきたテクニックから、最速の技術とその練習方法を紹介する。なかでも、重心を下に落とす技術を最大ポイントとして最新テクニックを分かりやすく解説。フリー滑走や実践的なポールセットでのトレーニング法など、アルペン選手をはじめとする最速の技術を学びたいスキーヤーなら是非とも参考にしたいものばかり。草大会、ジュニア、国体、インターハイ、インカレなどアルペン大会をめざすスキーヤー必見の作品だ。

全日本スキー技術選においてトップ争いを繰広げるSAJナショナルデモンストレーター丸山貴雄。今回、彼がテーマとしたのがショートターンにおける縦滑りの中でのコントロールである。この縦滑りの中でのコントロールをマスターするためのトレーニング法から感覚まで、ショートターンのレベルアップ法を紹介する。

技術選での活躍を始め、今やデモシーンにおいて欠かせない存在となっているトップスキーヤー山田卓也。彼が滑りのシチュエーションに応じて最も意識しているのが‘ヒップワーク’。斜面状況に最もあった滑りをするために、彼が自在に操っているヒップワークに注目し、これをマスターするための様々なトレーニングを紹介。

ダイナミックな滑りで07全日本スキー技術選手権を制した井山敬介初の作品！ロングからミドルターンにおいての体軸の傾きに焦点を当て、どんな斜面でも狂わないターンテクニックとそれを導き出す内傾角の作り方を分析。豊富なトレーニングで、井山の滑走フィーリングとテクニックを余すところなく伝授する。デモシーンをリードしていくであろう井山を丸ごと感じ取れる、渾身のタイトル。

プロサッカー選手への第一歩、セレクション突破に的をしぼった日本初のムービーマガジン第3弾。ゲームの局面を切り開く「ぶっちぎるドリブル」の中でも、プロの必須要素「柔らかなドリブル」を手に入れるためのトレーニングを紹介。今回は、トレーニングをより効果的にするため、「柔らかなドリブル」の原理から学びます。

プロサッカー選手への第一歩、セレクション突破に的をしぼった日本初のムービーマガジン第4弾。創刊から追いかけてきた、「ぶっちぎるドリブル」。その中でもゲームの見せ場と言える「ディフェンダーを置き去りにするドリブル」を手に入れるためのトレーニングを紹介。今回は、トレーニングをより効果的にするため、「ディフェンダーを置き去りにするドリブル」の原理から学びます。

世界トップMTB（マウンテンバイク）ライダー・有薗啓剛が、初～上級までスーパーテクを分かりやすく伝授！

近年、40代前後でサーフィンを始める大人の男女が、20代の女性サーファーとともに増加を続けている。40才のプロサーファー・細川哲夫が、40歳前後の初心者を対象としたルールや道具の選び方から、中～上級者を対象としたターン、カットバックといったテクニックに至るまでを分かり易く解説。

ダイエット効果もあり、自然と触れ合うことでココロにも効くサーフィンは、女性の間でも注目のスポーツ。サーフィンデビュー、ハワイでサーフィンにトライしたい人必見の内容。

【特典のスライドショーは収録されておりません。】

まったくの初心者でも、スノーボードが滑れるようになるハウツー映像。人気上昇中のガールズ・スノーボーダー・田中幸が、これからスノーボードを始めてみたい女の子に向けて、ギアの説明からリフトに乗ってターンが出来るまでの初級テクニックのほか、紫外線が多い雪山での肌の手入れ、ファッションなど、女性の気になるところを盛り込んで分かりやすく解説。

ゴルフ上達のポイントとそのために必要なトレーニングをヨガで紹介する新感覚のハウツー映像。パター攻略のために集中力を高めるヨガのほか、ゴルフをベストコンディションでプレイするためのウォーミングアップ、クールダウンヨガを紹介。番外編としてウエストシェイプアップ、腹筋強化など、日常気になる部位の悩みを解消するヨガも紹介。

ゴルフ上達のポイントとそのために必要なトレーニングをヨガで紹介する新感覚のハウツー作品。陥りやすい4大ミス「スライス」、「フック」、「ダフリ」、「トップ」の原因を説明しながら、ミス防止に役立つヨガを紹介。番外編としてペアで楽しめる「ペアヨガ」を収録。

ゴルフ上達のポイントとそのために必要なトレーニングをヨガで紹介する新感覚のハウツー映像。飛距離を飛ばしたいアマチュアプレイヤーのために、その注意点と陥りやすいミスを説明し、飛距離向上に役立つヨガを紹介。

【MF基本編】 相手がどこからボールを奪いに来ても、身体を上手く使ってボールを奪われないように、ボールをどこに置くか、どういう姿勢が良いか、実際のプレイを見ながら考えていきましょう。

【MF基本編】 パスを出す時は、蹴る足だけでなくバランスをとる軸足や腕の使い方も注意し、身体全体を使って正確なキックが蹴れるように、実際のプレイを見ながら練習していきましょう。

【MF基本編】 次のプレイを考え、自分の意図したところにていねいにしっかりとボールを止めることが大切です。ボールのスピードをしっかり吸収すること。そのために、身体はリラックスして構えましょう。

【MF基本編】 細かく、柔らかいボールタッチで相手を上手くかわせるように練習します。ボールを自分の思うように動かせることと相手をしっかり見ることが大切です。

【MF基本編】 主導権を持って試合を支配しようとする時、攻撃の方向を上手く変化させることは重要なことです。ターンの種類もいくつかありますので、足のいろいろな部分を使って、スムーズなターンができるようにします。

【MF基本編】 相手を上手く引きつけて相手の裏を取りましょう。相手を良く見ること、仕掛けるタイミングが大切です。